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中医养生保健中医支招:秋季4款养生保健茶
2022-11-22

茶叶5克,生姜10片,共煎汁,饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好。

三大茶饮不可天天喝

香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

支招:女性在月经来潮时,以热水冲泡3~5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

茶叶3克,开水冲泡,待茶水凉后加蜂蜜3毫升,隔半小时服2次。有止渴养血、润肺益肾之功,适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

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2、姜茶

1、盐茶

支招:不要为了减肥过度使用,长期下来,会导致肠道黏膜萎缩,吸收养分的功能变差。

3、决明子茶:决明子有明目功效,但常拉肚子的人谨慎服用。

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玫瑰茶饮能缓解生理期的不适,但但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝,而且容易腹泻。

支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水冲泡即可。

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1、菊花枸杞茶:虚寒体质及孕妇不适宜。

2、玫瑰花茶:身体虚弱的人愈喝气愈少。

推荐4款养生保健茶

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茶叶2克,红糖10克,开水冲泡饮用,每日饭后一杯,有和胃暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。

茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。

4、蜜茶

3、糖茶

很多人都有喝茶的习惯,世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,具有很好的保健作用。饮茶也有很多禁忌,特别是根据人的体制,体质不同适合饮用的茶种类也有不同。